नैसरà¥à¤—िकरितà¥à¤¯à¤¾ सौंदरà¥à¤¯ खà¥à¤²à¤µà¤¿à¤£à¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी खास टिपà¥à¤¸
आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥‡ सौंदरà¥à¤¯ खà¥à¤²à¤µà¤¿à¤£à¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी आपण बऱà¥à¤¯à¤¾à¤š सौंदरà¥à¤¯ पà¥à¤°à¤¸à¤¾à¤§à¤¨à¤¾à¤‚चा वापर करत असतो. तà¥à¤¯à¤¾à¤¶à¤¿à¤µà¤¾à¤¯ निरोगी जीवनशैली आणि पोषक आहाराचे सेवन केलà¥à¤¯à¤¾à¤¸ नकà¥à¤•à¥€à¤š नैसगरà¥à¤—ीकितà¥à¤¯à¤¾ सौंदरà¥à¤¯ खà¥à¤²à¤µà¤¿à¤¤à¤¾ येते. गेलà¥à¤¯à¤¾ काही महिनà¥à¤¯à¤¾à¤‚पासून सà¥à¤°à¥ असलेलà¥à¤¯à¤¾ लॉकडाऊनमà¥à¤³à¥‡ घरबसलà¥à¤¯à¤¾ आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤µà¤° लावणà¥à¤¯à¤¾à¤¤ येणारी रासायनिक उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¥‡, पà¥à¤°à¤–र सूरà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न बचाव करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी वापरली जाणारी उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¥‡ तसेच मेकअपचा वापर टाळला जात असून आपली तà¥à¤µà¤šà¤¾ मोकळा शà¥à¤µà¤¾à¤¸ घेत आहे. बाहेरील उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¤¾à¤‚चा वापर केला जात नसून तà¥à¤µà¤šà¤¾ नैसरà¥à¤—िकरितà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¥‡à¤–ील सà¥à¤µà¤šà¥à¤› आणि सà¥à¤‚दर राहू शकते याचा पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¤¯ आला आहे. तà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ नियमित याचा कसा वापर करून घà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤šà¤¾ याबदà¥à¤¦à¤² ‘POPxo मराठी’ला माहिती दिली आहे, द à¤à¤¸à¥à¤¥à¥‡à¤Ÿà¤¿à¤• कà¥à¤²à¤¿à¤¨à¤¿à¤•à¥à¤¸’चà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¤¾à¤°à¥‹à¤— सलà¥à¤²à¤¾à¤—ार आणि कॉसà¥à¤®à¥‡à¤Ÿà¤¿à¤• तà¥à¤µà¤šà¤¾à¤°à¥‹à¤— तजà¥à¤œà¥à¤ž, डॉ रिंकी कपूर यांनी. जाणून घेऊया काय आहे सौंदरà¥à¤¯ खà¥à¤²à¤µà¤¿à¤£à¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी नैसरà¥à¤—िक वापराचà¥à¤¯à¤¾ खास टिपà¥à¤¸.
शांत à¤à¥‹à¤ª
जर आपण पà¥à¤°à¥‡à¤¶à¥€ à¤à¥‹à¤ª घेत नसाल तर तà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ लगेचच आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤µà¤° तà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥‡ दà¥à¤·à¥à¤ªà¤°à¤¿à¤£à¤¾à¤® जाणवू लागतात. डोळà¥à¤¯à¤¾à¤–ाली काळी वरà¥à¤¤à¥à¤³à¥‡, सà¥à¤°à¤•à¥à¤¤à¥à¤¯à¤¾ आणि थकवा दिसून येतो. दररोज रातà¥à¤°à¥€ किमान 7 तास à¤à¥‹à¤ª घेणे गरजेचे आहे. तसंच दà¥à¤ªà¤¾à¤°à¥€ तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ वेळ मिळाला आणि रातà¥à¤°à¥€ à¤à¥‹à¤ª पूरà¥à¤£ à¤à¤¾à¤²à¥€ नसेल तर काही वेळ तà¥à¤®à¥à¤¹à¥€ किमान अरà¥à¤§à¤¾ तास दà¥à¤ªà¤¾à¤°à¥€ à¤à¥‹à¤ª घà¥à¤¯à¤¾à¤µà¥€. जेणेकरून तà¥à¤®à¤šà¥€ तà¥à¤µà¤šà¤¾ अधिक तजेलदार राहणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत मिळते.
तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ काळजी घेणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी नैसरà¥à¤—िक घटकांनीयà¥à¤•à¥à¤¤ निसà¥à¤¸à¥€ सà¥à¤•à¤¿à¤¨ केअर
नियमित वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤®à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ सवयी लावा
आठवडà¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥‚न तीन वेळा 45 मिनिटे वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® केलà¥à¤¯à¤¾à¤¸ आपली तà¥à¤µà¤šà¤¾ निरोगी आणि चमकदार राहील. वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤®à¤¾à¤šà¤¾ à¤à¤• नितà¥à¤¯à¤•à¥à¤°à¤® आखून तà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¥à¤¸à¤¾à¤° न चूकता वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® करा. आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ लवकरच फरक दिसेल. घरात बसून सतत बसून काम करत असाल अथवा ऑफिसलाही सतत बसून राहात असाल तर शरीराला वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤®à¤¾à¤šà¥€ गरज असते, अनà¥à¤¯à¤¥à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¤¾ अधिक निसà¥à¤¤à¥‡à¤œ दिसते. तà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ ही सवय लाऊन घà¥à¤¯à¤¾.
सूरà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥‡ संरकà¥à¤·à¤£ करा
सूरà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ उषà¥à¤£à¤¤à¥‡à¤šà¤¾ आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥‡ नà¥à¤•à¤¸à¤¾à¤¨ होणà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न वाचवा. बाहेर जाताना टोपी घाला. अतिनील किरण तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥‡ नà¥à¤•à¤¸à¤¾à¤¨ करतात. तà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ तà¥à¤µà¤šà¤¾ काळवंडणे, तà¥à¤µà¤šà¤¾ निसà¥à¤¤à¥‡à¤œ होणे, काळे चटà¥à¤Ÿà¥‡ अशा समसà¥à¤¯à¤¾ दिसून येतात. आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ शकà¥à¤¯ तितके सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤šà¥‡ रकà¥à¤·à¤£ करा. तसेच नियमित सनसà¥à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¨ लावा आणि तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ काळजी घà¥à¤¯à¤¾
हायडà¥à¤°à¥‡à¤Ÿ रहा
ठराविक अंतराने पाणी पà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤²à¤¾à¤¨à¥‡ तà¥à¤µà¤šà¤¾ वà¥à¤¯à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¿à¤¤ हायडà¥à¤°à¥‡à¤¡ राहते. तà¥à¤µà¤šà¤¾ नैसरà¥à¤—िकरितà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤‚दर दिसणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी हा सोपा उपाय आहे. आपलà¥à¤¯à¤¾ आहारात काकडी, टोमॅटो, कोबी, दà¥à¤°à¤¾à¤•à¥à¤·à¥‡ आणि टरबूज यासारखे पदारà¥à¤¥ समाविषà¥à¤Ÿ करा कारण यामधà¥à¤¯à¥‡ पाणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥‡ पà¥à¤°à¤®à¤¾à¤£ अधिक असते. तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ आरà¥à¤¦à¥à¤°à¤¤à¤¾ योगà¥à¤¯ राखलà¥à¤¯à¤¾à¤¸ तà¥à¤µà¤šà¤¾ निरोगी आणि चमकदार दिसते. तसेच चेहऱà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी आणि नियमित सॅनिटाईज राहणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी MyGlamm चà¥à¤¯à¤¾ वाईपआऊटचाही वापर तà¥à¤®à¥à¤¹à¥€ करून घेऊ शकता.
तणावापासून दूर रहा
ताणामà¥à¤³à¥‡ कॉरà¥à¤Ÿà¤¿à¤¸à¥‰à¤² हारà¥à¤®à¥‹à¤¨à¤šà¥‡ जासà¥à¤¤ पà¥à¤°à¤®à¤¾à¤£à¤¾à¤¤ उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨ होते जà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ तà¥à¤µà¤šà¤¾ कोरडी पडते, सà¥à¤°à¤•à¥à¤¤à¥à¤¯à¤¾ येतात. तणावमà¥à¤•à¥à¤¤ राहणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी सà¥à¤µà¤¤à¤ƒà¤¸à¤¾à¤ ी वेळ दà¥à¤¯à¤¾ आणि पà¥à¤°à¥‡à¤¸à¤¾ आराम करा.
तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤•à¤°à¤¿à¤¤à¤¾ खास टिपà¥à¤¸
मीठ, साखर, मध आणि नारळ तेल यांचे मिशà¥à¤°à¤£ तयार करा. आठवडà¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥‚न दोनदा मृत तà¥à¤µà¤šà¤¾ (डेड सà¥à¤•à¤¿à¤¨) काढून टाकणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे
काही दà¥à¤°à¤¾à¤•à¥à¤·à¥‡ घà¥à¤¯à¤¾ आणि ती अरà¥à¤§à¥€ कापून घà¥à¤¯à¤¾ आणि आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤µà¤° चोळा. जेणेकरून तà¥à¤µà¤šà¤¾ सà¥à¤µà¤šà¥à¤› होईल. दà¥à¤°à¤¾à¤•à¥à¤·à¤¾à¤šà¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी चांगला उपयोग होतो
आयकà¥à¤°à¤¿à¤® वापरणà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€ फà¥à¤°à¤¿à¤œà¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ ठेवा. तà¥à¤¯à¤¾à¤®à¥à¤³à¥‡ डोळà¥à¤¯à¤¾à¤‚चा थकवा दूर होईल
चेह-यावरील छिदà¥à¤°à¥‡ बंद करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी फेस मासà¥à¤•à¤šà¤¾ वापर करा. पपईचा मासà¥à¤• वापरा. यामà¥à¤³à¥‡ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤²à¤¾ जासà¥à¤¤ चांगलà¥à¤¯à¤¾ पà¥à¤°à¤®à¤¾à¤£à¤¾à¤¤ फायदा मिळतो
सूरà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न संरकà¥à¤·à¤£ करणारे मॉईशà¥à¤šà¤°à¤¾à¤¯à¤à¤° वापरा
रिकामà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤ªà¥à¤°à¥‡ बॉटलमधà¥à¤¯à¥‡ 1 चमचा सी सॉलà¥à¤Ÿ 200 मिली पाणà¥à¤¯à¤¾à¤¤ मिसळा आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤¤ लवà¥à¤¹à¥‡à¤‚डर तेलाचे 8 थेंब घाला. ओलसर केसांवर चांगले हे फवारा जेणेकरून केसांमधील कोरडेपणा दूर होईल.
आपलà¥à¤¯à¤¾ केसांना रासायनिक उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨à¤¾à¤‚चा वापर करू नका. सहसा केसांवर असा वापर करणे टाळा
अरà¥à¤§à¤¾ कप मेयो घà¥à¤¯à¤¾ आणि ओलà¥à¤¯à¤¾ केसांवरील टिपà¥à¤¸ मà¥à¤³à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न पसरवा. 15 मिनिटांनंतर सà¥à¤µà¤šà¥à¤› धà¥à¤µà¤¾ आणि सामानà¥à¤¯ पà¥à¤°à¤®à¤¾à¤£à¥‡ शà¤à¤ªà¥‚ लाऊन केस धà¥à¤µà¤¾. तà¥à¤®à¥à¤¹à¤¾à¤²à¤¾ चांगला परिणाम दिसून येईल
Article Source – https://marathi.popxo.com/2020/09/how-to-glow-skin-naturally-special-tips-in-marathi/
Dr. Debraj Shome is Director and Co founder of The Esthetic Clinics. He has been rated amongst the top surgeons in India by multiple agencies. The Esthetic Clinics patients include many international and national celebrities who prefer to opt for facial cosmetic surgery and facial plastic surgery in Mumbai because The Esthetic Clinics has its headquarters there.