उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤¤ अशी घà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ काळजी
मà¥à¤‚बईः हिवाळा संपून उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¤¾ सà¥à¤°à¥‚ होत आहे. वातावरण बदलत आहे. या बदललेलà¥à¤¯à¤¾ वातावरणात तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ देखà¤à¤¾à¤² करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे. हिवाळà¥à¤¯à¤¾à¤¤ लोकरीचे कपडे, शरीराला उषà¥à¤£à¤¤à¤¾ देणाऱà¥à¤¯à¤¾ पदारà¥à¤¥à¤¾à¤‚चे सेवन, सà¥à¤•à¥€à¤¨ केअर लोशन, तेलाचे मालीश या पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤¨à¥‡ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ काळजी घेतली जाते. आता सà¥à¤•à¤¾à¤°à¥à¤«, सà¥à¤¤à¥€ कपडे, उनà¥à¤¹à¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न संरकà¥à¤·à¤£ करणारी डोकà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤°à¤šà¥€ टोपी अथवा छतà¥à¤°à¥€ यांचा वापर वाढणार आहे. (Summer skin care tips you must follow this season)
उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी केवळ पोशाख बदलून चालणार नाही तर तà¥à¤µà¤šà¤¾ देखà¤à¤¾à¤²à¥€à¤•à¤°à¤¿à¤¤à¤¾ दिनचरà¥à¤¯à¤¾ देखील बदलणे तितकेच गरजेचे आहे. हिवाळà¥à¤¯à¤¾à¤¤ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ देखà¤à¤¾à¤² घेणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ पधà¥à¤¦à¤¤ आणि उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤¤ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ देखà¤à¤¾à¤² करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥€ पदà¥à¤§à¤¤ à¤à¤¿à¤¨à¥à¤¨ आहे. निरोगी चमकदार तà¥à¤µà¤šà¤¾ राहावी तसेच चेहऱà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤°à¥€à¤² सà¥à¤°à¤•à¥à¤¤à¥à¤¯à¤¾ आणि मà¥à¤°à¥à¤®à¥‡ कमी वà¥à¤¹à¤¾à¤µà¥€à¤¤ यासाठी अगदी सहज सोपे असे उपाय उपलबà¥à¤§ आहेत. फकà¥à¤¤ हे उपाय नियमित वà¥à¤¯à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¿à¤¤ करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे. यामà¥à¤³à¥‡ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ निगा राखली जाईल.
उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤¤ तà¥à¤µà¤šà¤¾ काळवंडणे, मà¥à¤°à¥à¤®à¤¾à¤‚ची समसà¥à¤¯à¤¾ निरà¥à¤®à¤¾à¤£ होणे, उनà¥à¤¹à¤¾à¤šà¤¾ तà¥à¤°à¤¾à¤¸ होऊन तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤µà¤° लालसर पà¥à¤°à¤³ उठणे अशा अनेक समसà¥à¤¯à¤¾ निरà¥à¤®à¤¾à¤£ होतात. या अशा समसà¥à¤¯à¤¾ सोडवणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ काळजी घà¥à¤¯à¤¾. तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ देखà¤à¤¾à¤² करणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ पदà¥à¤§à¤¤à¥€à¤¤ थोडा बदल करा. या बदलांमà¥à¤³à¥‡ नवà¥à¤¯à¤¾ हवामानाशी जà¥à¤³à¤µà¥‚न घेणे तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी सोपे होईल.
फोमिंग कà¥à¤²à¥€à¤¨à¥à¤à¤°à¥à¤¸à¤šà¤¾ वापर करा. तà¥à¤µà¤šà¤¾ कोरडी होऊ न देता तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ सà¥à¤µà¤šà¥à¤›à¤¤à¥‡à¤•à¤¡à¥‡ लकà¥à¤· दà¥à¤¯à¤¾. कोरफड, काकडी, चारकोल कà¥à¤²à¥€à¤¨à¥à¤à¤°à¤šà¤¾ वापर करा.
चांगलà¥à¤¯à¤¾ दरà¥à¤œà¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ वà¥à¤¹à¤¿à¤Ÿà¥…मिन सी सीरमचा वापर करा जे आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤²à¤¾ फà¥à¤°à¥€ रॅडिकलà¥à¤¸à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न संरकà¥à¤·à¤£ देतात. तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤²à¤¾ संतà¥à¤²à¤¿à¤¤ ठेवणà¥à¤¯à¤¾à¤¤ मदत करतात. तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤¸à¤¾à¤ ी आपण कॉफी सीरमची निवड देखील करू शकता. जर तà¥à¤®à¤šà¥€ तà¥à¤µà¤šà¤¾ नाजूक असेल आणि मà¥à¤°à¥à¤®à¤¾à¤‚ची समसà¥à¤¯à¤¾ असे तरे मॉयशà¥à¤šà¤°à¤¾à¤‡à¤ करणà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥‚रà¥à¤µà¥€ कोजिक अॅसिडचा समावेश असलेले सीरम वापरू शकता.
उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥€à¤² मॉइशà¥à¤šà¤°à¤¾à¤¯à¤à¤¿à¤‚ग ही तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤µà¤°à¥€à¤² चमक, आरà¥à¤¦à¥à¤°à¤¤à¤¾ आणि मà¥à¤°à¥à¤®à¤¾à¤‚पासून मà¥à¤•à¥à¤¤ करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत करते. तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤®à¤§à¥€à¤² ओलावा कायम राखणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी सौमà¥à¤¯ मॉयशà¥à¤šà¤°à¤¾à¤¯à¤à¤°à¥à¤¸à¤šà¥€ निवड करा. हायलà¥à¤¯à¥‚रॉनिक अॅसिडचा समावेश असलेलà¥à¤¯à¤¾ मॉयशà¥à¤šà¤°à¤¾à¤¯à¤à¤°à¥à¤¸à¤šà¤¾ वापर करा.
निरोगी तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤•à¤°à¤¿à¤¤à¤¾ सनसà¥à¤•à¥à¤°à¥€à¤¨à¤šà¤¾ वापर करणे हा सरà¥à¤µà¥‹à¤¤à¥à¤¤à¤® परà¥à¤¯à¤¾à¤¯ आहे. उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤šà¥à¤¯à¤¾ वेळी à¤à¤¸à¤ªà¥€à¤à¤« ५० पीà¤+++ सनसà¥à¤•à¥à¤°à¥€à¤¨à¤šà¤¾ वापर करा. दर तीन तासांनी पà¥à¤¨à¥à¤¹à¤¾ सनसà¥à¤•à¥à¤°à¥€à¤¨ लावा. सनसà¥à¤•à¥à¤°à¥€à¤¨à¤¶à¤¿à¤µà¤¾à¤¯ बाहेर पडणे टाळा. सनसà¥à¤•à¥à¤°à¥€à¤¨à¤šà¤¾ वापर हा अकाली वृदà¥à¤§à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤ªà¤¾à¤¸à¥‚न संरकà¥à¤·à¤£ करेल.
रातà¥à¤°à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ वेळी तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ काळजी घेणे महतà¥à¤¤à¥à¤µà¤¾à¤šà¥‡ आहे. आपलà¥à¤¯à¤¾ रातà¥à¤°à¥€à¤šà¥à¤¯à¤¾ दिनचरà¥à¤¯à¥‡à¤¤ रेटिनॉइडà¥à¤¸ समाविषà¥à¤Ÿ करा. ते आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¤¾ पोत सà¥à¤§à¤¾à¤°à¤£à¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत करेल तसेच मà¥à¤°à¥à¤®à¤¾à¤‚पासून बचाव करेल. रेटिनॉल आधारित मॉयशà¥à¤šà¤°à¤¾à¤¯à¤à¤° किंवा सीरम वापरा.
तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤µà¤°à¥€à¤² मृत पेशी काढून टाकणà¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी आठवडà¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥‚न à¤à¤•à¥à¤¸à¤«à¥‹à¤²à¤¿à¤à¤¶à¤¨ (Exfoliation) आणि सà¥à¤Ÿà¥€à¤® (steam) देऊ शकता. आठवडà¥à¤¯à¤¾à¤¤à¥‚न दोनदा सौमà¥à¤¯ à¤à¤•à¥à¤«à¥‹à¤²à¥€à¤à¤Ÿà¤° वापरा आणि आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤²à¤¾ चमक कशी पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ होते ते पहा. à¤à¤•à¥à¤¸à¤«à¥‹à¤²à¤¿à¤à¤¶à¤¨ छिदà¥à¤°à¤¾à¤‚ना अनलॉक करेल आणि तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥à¤¯à¤¾ सरà¥à¤µ मृत पेशीपासून मà¥à¤•à¥à¤¤ होईल. उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤¤ आपलà¥à¤¯à¤¾ परà¥à¤¸à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ हे नकà¥à¤•à¥€à¤š असू दà¥à¤¯à¤¾. फेशियल मिसà¥à¤Ÿ सà¥à¤ªà¥à¤°à¥‡ जवळ ठेवा. घाम आलेलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤µà¤° फवारा. आपलà¥à¤¯à¤¾ बॅगमधà¥à¤¯à¥‡ सनसà¥à¤•à¥à¤°à¥€à¤¨ आणि मॉयशà¥à¤šà¤°à¤¾à¤¯à¤à¤° ठेवा.
डोळà¥à¤¯à¤¾à¤‚à¤à¥‹à¤µà¤¤à¥€ तà¥à¤µà¤šà¤¾ विशेषतः अधिक संवेदनशील असते. तà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥‡ संरकà¥à¤·à¤£ करा आणि उनà¥à¤¹à¤¾à¤¤ बाहेर पडताना नेहमी सनगà¥à¤²à¤¾à¤¸à¥‡à¤¸ घाला. ओठांसाठी à¤à¤¸à¤ªà¥€à¤à¤« असलेले लिप बाम वापरा. काही तासांनी हे लिप बाम पà¥à¤¨à¥à¤¹à¤¾ लावा. आणि ओठकोरडे वाटलà¥à¤¯à¤¾à¤¸ कधीही चाटू नका.
हाताची आणि पायांची नियमित देखà¤à¤¾à¤² करा. दर महिनà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ मेनिकà¥à¤¯à¥à¤…र आणि पेडीकà¥à¤¯à¥à¤…र करा.
जर आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤²à¤¾ खाज सà¥à¤Ÿà¤£à¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ तà¥à¤°à¤¾à¤¸ होत असेल तà¥à¤µà¤šà¤¾à¤µà¤¿à¤•à¤¾à¤° तजà¥à¤žà¤¾à¤‚चा सलà¥à¤²à¤¾ घà¥à¤¯à¤¾. हलके आणि सà¥à¤¤à¥€ कपडे घाला. आंघोळीसाठी कोमट पाणà¥à¤¯à¤¾à¤šà¤¾ वापर करा. उनà¥à¤¹à¤¾à¤³à¥à¤¯à¤¾à¤¸à¤¾à¤ ी आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤šà¥€ देखà¤à¤¾à¤² नियमित करणà¥à¤¯à¤¾à¤®à¤§à¥à¤¯à¥‡ मेसोथेरपी à¤à¤• चांगला उपचार आहे. मेसोथेरपीमधà¥à¤¯à¥‡ अà¤à¤Ÿà¥€à¤‘कà¥à¤¸à¤¿à¤¡à¤‚टà¥à¤¸, जीवनसतà¥à¤¤à¥à¤µà¥‡, खनिजे आणि पेपà¥à¤Ÿà¤¾à¤‡à¤¡à¥à¤¸ यांचे मिशà¥à¤°à¤£ वापरले जाते जे तà¥à¤µà¤šà¥‡à¤²à¤¾ आतून संरकà¥à¤·à¤£ करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ मदत करते. याकरिता आपलà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¤¾à¤°à¥‹à¤—तजà¥à¤œà¥à¤žà¤¾à¤¶à¥€ संवाद साधा; अशी माहिती अॅसà¥à¤¥à¥‡à¤Ÿà¤¿à¤• कà¥à¤²à¤¿à¤¨à¤¿à¤•à¤šà¥à¤¯à¤¾ तà¥à¤µà¤šà¤¾à¤µà¤¿à¤•à¤¾à¤° तजà¥à¤œà¥à¤ž आणि कॉसà¥à¤®à¥…टिक सरà¥à¤œà¤¨ डॉ. रिंकी कपूर यांनी दिली.
Article Source - https://www.timesnowmarathi.com/health/article/summer-skin-care-tips-you-must-follow-this-season/336901
Dr. Debraj Shome is Director and Co founder of The Esthetic Clinics. He has been rated amongst the top surgeons in India by multiple agencies. The Esthetic Clinics patients include many international and national celebrities who prefer to opt for facial cosmetic surgery and facial plastic surgery in Mumbai because The Esthetic Clinics has its headquarters there.