सर्दियों के आते ही ठंड को एन्जॉय करने के लिए लोग ऊनी कपड़ों का प्रयोग करना शुरू कर देते है, क्योंकि गरमा गरम खाना इस मौसम को और अधिक बेहतर बना देती है, लेकिन ठंड में चारो तरफ ठंडी हवाएं चलने की वजह से त्वचा रुखी और बेजान होने लगती है,ऐसे में अगर त्वचा की रूटीन देखभाल की जाय, तो पुरस्कार के रूप में चमकदार त्वचा और गुलाबी ग्लो चेहरे पर आ जाती है.
इस बारें में द एस्थेटिक क्लिनिक्स की कॉस्मेटिक डर्मेटोलोजिस्ट & डर्मेटो-सर्जन डॉ. रिंकी कपूर कहती है कि जाड़े के दिनों में दूसरे मौसम की अपेक्षा त्वचा का अधिक ध्यान देने की जरुरत है, क्योंकि इस समय ठंडी और सूखी हवाएं त्वचा से नमी को सोख लेती है. इससे स्किन ड्राईनेस, खुजली, परतदार स्किन आदि की संभावना रहती है, जिससे स्किन रफ, ड्राई और डिहाइड्रेटेड हो जाती है. कुछ सरल और आसान तरीके से स्किन की देखभाल की जा सकती है , जो निम्न है,
• अधिक हैवी या मोयस्चर युक्त क्रीम न चुने, क्योंकि इससे त्वचा के रोम छिद्र बंद हो सकते है, स्किन के लिए हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स, जो त्वचा की नेचुरल आयल और नमी को बनाये रखने में सहायक हो, उसे लें. ठंड में मास्क, पील्स और अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट्स खरीदने से बचें.
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• महंगे उत्पाद खरीदने के वजाय सही और वेटलेस हाइड्रेटिंग ब्रांडेड प्रोडक्ट्स ,जो एक लेयर्स में मिलें, उसे लें और ध्यान दें कि ये प्रोडक्ट त्वचा को जरुरत के अनुसार पोषक तत्व दे सकें और उसकी चमक को बिना किसी समस्या के बनाए रखें. इस सीरीज में क्लींज-टोन-सीरम-मोयास्चराइजर- सनस्क्रीन होनी चाहिए. लाइटवेट फार्मूला स्किन को मुलायम और बेजान होने से पूरे दिन बचाती है.
• जाड़े में अधिकतर लोग गरम पानी का सेवन और नहाते है, जिससे स्किन में क्रेक्स और एक्जिमा होने का डर रहता है. कम गरम पानी का सेवन और नहाने से स्किन में ग्लो बनी रहती है.
• अगर किसी को एक्ने या किसी अलग प्रकार की चमड़े की बीमारी है तो डॉक्टर की परामर्श के आधार पर उत्पाद खरीद कर प्रयोग करें.
• क्रीमी क्लींजर को छोड़कर पानी में घुलनशील, जेंटल और बिना किसी सुगंध के क्लींजर ख़रीदे. इसके अलावा इसमें चमोमिले और ओटमील भी होने पर स्किन को सेफगार्ड अच्छा मिलता है.
• लोशन के बजाय क्रीम ख़रीदे, उसमें एपल सीडर विनेगार, सिरामाइड्स, सोडियम लेक्टेट, शिया बटर, आर्गन आयल आदि होना जरुरी होता है. ये स्किन की pH बैलेंस को बनाये रखने के अलावा पूरे दिन ताजगी का एहसास करवाती है. इसके अलावा स्किन में नमी होने पर किसी प्रकार की स्किन प्रॉब्लम और झुर्रियां भी दूर रहती है. शावर के बाद स्किन को मोयस्चराइज अवश्य करें.
• ठंडी की मौसम में साबुन से अधिक शावर जेल स्किन के लिए अच्छा होता है. एलोवेरा जेल, नेचुरल आयल आदि का शावर जेल में होना आवश्यक है.
• जेंटल लूफा का प्रयोग कर अपने त्वचा से मृत चमड़ी को साफ कर दें, इसे सप्ताह में एक या दो दिन करें, त्वचा को रगड़े नहीं, इससे स्किन ख़राब हो सकती है. नीम, तुलसी, स्ट्राबेरी, पपीता आदि के निचोड़ से एक्स्फोलिएट करें. इससे स्किन साफ़ रहती है और किसी भी प्रोडक्ट को लगाने से उसे अच्छी तरह से एब्जोर्ब करती है.
• रूटीन में एल्कोहल फ्री टोनर का प्रयोग स्किन के लिए करें. ये बेजान त्वचा को फिर से ताजगी देने में सहायक होती है.
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• फेसियल आयल, जिसमें चमोमिले, लेवेंडर, जैस्मिन, लेमन, जोजोबा आयल, चन्दन आदि सभी ड्राई स्किन के लिए उपयोगी होता है. टोनर के बाद आयल की कुछ बूंदे चेहरे पर लगाकर सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मालिश करें.
• हाथों और पैरों को इग्नोर न करें, अच्छी कंपनी की क्रीम और मोयस्चराइजर का प्रयोग हाथ पैर धोने के तुरंत बाद करें. पैरों में रात को सोने से पहले फीट क्रीम लगाकर मोज़े पहन ले, ताकि बिस्तर ख़राब न हो. इसके अलावा ग्लिसरीन बेस्ड क्रीम या पेट्रोलियम जेली हाथ और पांव के लिए हमेशा अच्छा रहती है.
• बिना भूले सनस्क्रीन का प्रयोग हर दिन करें, सर्दियों में भी सूर्य की किरणें त्वचा के लिए हानिकारक होती है. सनस्क्रीन 30+++SPF का प्रयोग करें, जिसमें टाईटेनियम या जिंक ऑक्साइड हो.
• इस मौसम में बाहर निकलने पर सनग्लासेस पहनना न भूलें, इससे आँखों के आसपास दाग- धब्बे, झाइयाँ आदि से बचा जा सकता है.
• क्ले बेस्ड हाइड्रेटिंग शीट मास्क का प्रयोग बीच-बीच में करें, इससे खिली-खिली त्वचा का रंग चेहरे पर दिखता है.
• सर्दियों में होठों की त्वचा मुलायम होने की वजह से काफी फंटते है, ऐसे में बार-बार लिप बाम का प्रयोग करना जरुरी होता है, अपनी लिप बाम को कभी किसी से शेयर न करें.
Article Source - https://www.grihshobha.in/beauty/winter-skin-care-tips
Dr. Debraj Shome is Director and Co founder of The Esthetic Clinics. He has been rated amongst the top surgeons in India by multiple agencies. The Esthetic Clinics patients include many international and national celebrities who prefer to opt for facial cosmetic surgery and facial plastic surgery in Mumbai because The Esthetic Clinics has its headquarters there.
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